Avoir ou reprendre confiance en soi

Avoir la compétence est une chose, avoir confiance en soi en est une autre. La confiance en soi est étroitement liée au fait de se sentir bien dans sa peau et d’adopter des attitudes positives. Si la confiance en soi n’est pas forcément naturelle pour tout le monde, elle se travaille. Dans 60 minutes pour booster votre confiance en soi, paru aux éditions Gereso, Camille Grandidier, avocate et coach de vie, établit le lien entre confiance en soi et émotions ; l’occasion de faire une petite introspection de notre fonctionnement psychologique. Elle rappelle ensuite l’importance des mots que nous utilisons et des croyances -vraies mais aussi fausses- qui sont profondément ancrées en nous. Elle donne également des conseils et exercices pour se détacher du regard des autres, surmonter ses peurs, s’affirmer et savoir reconnaître ses succès ! Enfin, pour aider à effectuer ce travail sur soi-même, il est possible de télécharger gratuitement le Journal de la confiance en soi, sorte de cahier d’exercices permettant de mettre en pratique le contenu du livre.